Sin saberlo podemos haber crecido en una Familia Fusionada, lo que podría representar la razón de mucha disfunción en tu sistema familiar actual. Hoy te explico más sobre este tema.
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Iniciemos con una definición común para entender este concepto: 👇
Las familias fusionadas se caracterizan por la falta de límites saludables entre los miembros, donde las relaciones son tan cercanas que se vuelven patológicas.
En este contexto, los miembros pueden sentir que su identidad se difumina, lo que dificulta la autonomía personal. Según Minuchin (1974), la fusión familiar implica un entrelazamiento de las dinámicas emocionales que puede generar confusión y tensión en las relaciones.
HOY EN ⏰10 MINUTOS O MENOS APRENDERÁS…
¿Por qué los padres pueden crear una familia fusionada?
Características de una Familia Fusionada
Impacto psicológico en la infancia, si crecí en este tipo de familia
Consecuencias en mi vida adulta que puedo no notar
Estrategias para tener una Familia Funcional
¿Por qué los padres pueden crear una Familia Fusionada?
Esta es la primera pregunta que puede estar apareciendo en tu mente…
*️⃣Si esto es disfuncional, ¿por qué un papá o una mamá generaría este tipo de relaciones en la familia?
Ahora, miremos las posibles razones:
Los padres que tienden a fusionarse con sus hijos suelen haber crecido en entornos familiares donde la autonomía emocional era limitada.
Según Minuchin (1974), la fusión se caracteriza por la falta de límites claros entre los miembros de la familia. Esto puede surgir en familias donde:
Control y Dependencia: Un padre que experimentó un control excesivo en su propia infancia puede reproducir patrones similares, buscando mantener una cercanía extrema que ahoga la individualidad de sus hijos.
Traumas No Resueltos: Los traumas, como el abuso emocional o la negligencia, pueden llevar a un adulto a buscar conexiones intensas para llenar vacíos afectivos. Esta dependencia puede manifestarse en la fusión familiar, donde los padres dependen de sus hijos para su bienestar emocional (Walsh, 2016).
Miremos un ejemplo📝:
Imagina a un padre que creció en un hogar disfuncional donde el afecto era escaso. Al convertirse en padre, puede sobrecompensar esto al volcarse emocionalmente en sus hijos, lo que lleva a un entorno donde los niños sienten que deben ser responsables del bienestar emocional de su padre.
Este patrón es característico de familias fusionadas, donde la individualidad y la independencia se sacrifican por una relación emocional intensa pero poco saludable (Minuchin, 1974).
✏️Si quieres saber más sobre por qué tus padres o cuidadores se pudieron haber equivocado en la crianza que te ofrecieron, te comparto este material.
Características de una Familia Fusionada
Las formas de relacionamiento y de comunicación de las familias fusionadas han sido estudiadas por años y es relativamente sencillo de identificar, a continuación te lo comparto:
1.Falta de Límites: En estas familias, los límites emocionales y físicos son difusos, lo que permite que los miembros se invadan mutuamente (Winnicott, 1960). Es decir, que el concepto de privacidad es inexistente, todos los miembros saben todo del otro y se meten en todos los temas del otro (aunque el otro esté incómodo).
☑️Ejemplo: Ana, una adolescente de 15 años, siente que no tiene espacio personal en su hogar. Su madre, Marta, entra en su habitación sin tocar la puerta y revisa su diario. Ana se siente invadida y no puede desarrollar su sentido de privacidad, lo que genera conflictos y resentimientos.
2. Dependencia Emocional: Los miembros pueden experimentar una dependencia extrema, donde las decisiones y el bienestar de uno afectan desproporcionadamente a los demás (Kerr & Bowen, 1988). Parecen ser más jóvenes de su edad, por su incapacidad de tomar acciones o decidir sobre temas sencillos para otras personas.
☑️Ejemplo: Carlos, de 40 años, depende emocionalmente de su hermana Laura para tomar decisiones importantes. Cada vez que necesita hacer algo, como aceptar un nuevo trabajo, se siente incapaz de hacerlo sin consultar primero a Laura, lo que limita su autonomía y causa tensión en su relación.
3. Confusión de Roles: Las funciones dentro de la familia pueden ser inciertas o invertidas, como padres que actúan como amigos de sus hijos, lo que puede llevar a dinámicas disfuncionales (Nichols & Schwartz, 2004).
☑️Ejemplo: En una familia donde los padres, Luis y Patricia, actúan más como amigos que como figuras de autoridad, sus hijos, Mateo y Sofía, tienen dificultades para comprender la jerarquía familiar. Esto lleva a situaciones en las que los niños ignoran reglas importantes, causando caos y frustración en los padres.
4. Resistencia al Cambio: La fusión a menudo se mantiene a través de patrones de comportamiento repetitivos y una resistencia al cambio, ya que los miembros pueden temer la pérdida de la conexión emocional (Papp, 1983). Cambios sanos como el casamiento de los hijos, el nuevo ingreso de una persona al sistema familiar o las mudanzas de los hijos que crecen no son bien aceptados.
☑️Ejemplo: La hija mayor de la familia Pérez plantea que luego de estar de novia por dos años (aunque su pareja no ha sido bien reciba en casa) va a casarse y mudarse. Los miembros de la familia se resisten a aceptar la nueva dinámica, lo que provoca discusiones constantes y un estancamiento emocional que impide la evolución de la relación de la hija mayor.
Impacto psicológico en la infancia
El crecimiento en una familia fusionada puede tener graves repercusiones en la salud emocional y mental de los niños.
La falta de límites claros puede llevar a la confusión sobre la identidad personal y una disminución de la autoestima (Scharff, 1996). Los niños pueden desarrollar:
1.Problemas de Autonomía: que se refiere a la dificultad para establecer una identidad propia porque está fusionado con la identidad de los demás miembros de la familia y no sabe con claridad quién es. Esta situación le puede generar problemas para tomar decisiones y enfrentar desafíos (Shapiro, 2008).
☑️Ejemplo: Julia es una niña de 10 años que siente que no puede tomar decisiones por sí misma porque sus padres siempre discuten sobre lo que ella debe hacer. Al final, se siente incapaz de elegir su propia ropa o amigos, y esto afecta su autoestima y confianza.
2. Ansiedad y Estrés: La sobreinvolucración emocional de parte de los padres o cuidadores en la vida del niño o adolescente, puede conducir a niveles elevados de ansiedad, ya que los niños sienten la presión de satisfacer las necesidades emocionales de sus padres (Murray Bowen, 1978).
☑️Ejemplo: Tomás, de 12 años, siente una presión constante para mantener a su madre feliz después de la separación. Cada vez que ella se siente triste, él se siente obligado a consolarla, lo que le genera ansiedad y miedo a no ser lo suficientemente bueno.
3. Dificultades Relacionales: Los niños que crecen en familias fusionadas pueden tener problemas para establecer relaciones sanas, replicando patrones disfuncionales (Lansford et al., 2001) en los cuales necesitan “fusionarse” con los demás.
☑️Ejemplo: Una chica de 12 años llamada Ana María puede tener dificultad para que su mejor amiga sea amiga de otras chicas porque se siente abandonada y le genera mucho enojo y celos. Adicional no deja que otras personas nuevas entren a su “grupo” con su amiga y de igual forma no está interesada en tener otras relaciones.
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Consecuencias en la vida adulta si crecí en una familia fusionada
Los adultos que provienen de familias fusionadas pueden enfrentar múltiples desafíos en sus relaciones.
Las investigaciones indican que estas personas pueden:
1.Dificultades para Establecer Límites: Pueden tener problemas para establecer límites saludables en sus relaciones, llevándolos a experimentar interacciones tóxicas (Kerr & Bowen, 1988).
☑️Por ejemplo: Jorge, de 35 años, tiene una pareja que se siente incómoda con su madre controladora y que se mete de forma constante en la vida de su hijo. Jorge no puede poner límites a su madre y, por lo tanto, su relación con su pareja se ve comprometida, creando resentimientos y discusiones.
2. Patrones de Codependencia: La fusión emocional puede dar lugar a relaciones codependientes, donde las personas sienten que su bienestar depende de la aprobación o el estado emocional de su pareja (Shapiro, 2008) o de los miembros de la familia con los que creció.
☑️Por ejemplo: Laura, que creció en una familia donde todos dependían emocionalmente unos de otros, tiene problemas en su matrimonio. Ahora que sus padres están fallecidos, de quién ella dependía para todo, transfirió ese sentido de dependencia a su esposo y no puede tomar decisiones básicas en el día sin llamarlo, lo que lo irrita y genera problemas de pareja.
3. Conflictos en la Crianza: Al formar su propia familia, pueden enfrentar dificultades al intentar establecer un ambiente saludable para sus hijos, replicando patrones disfuncionales de fusión(Amato, 2000).
☑️Por ejemplo: Juan y Clara, que provienen de familias fusionadas y a su vez ellos en su relación de pareja replicaron la falta de límites y la codependencia, ahora tienen dificultades para criar a sus hijos. No pueden establecer reglas claras, ya que replican la falta de límites que experimentaron en sus hogares y no les permiten a sus hijos tener autonomía, lo que resulta en una crianza caótica y en constante conflicto.
Estrategias para tener una Familia Funcional
De inicio debes tener claro que los cambios … toman tiempo.
Si creciste en una familia fusionada es posible que hayas sufrido las consecuencias en tu infancia, las sufras hoy en día (puesto en tu sistema familiar actual) y tener patrones de relacionamiento disfuncionales que tendrás que trabajar para mejorar.
Para tender lo que estás buscando lograr te describo:
📝¿Cómo es una Familia Funcional?
Es un sistema familiar en donde los límites están claros (no son rígidos y difusos), la comunicación es clara y directa, los roles están bien definidos y son adecuados para cada miembro y cada uno tiene espacio para ser autónomo y ser su yo verdadero.
▶️Pasos para lograrlo:
1.Establecimiento de Límites en casa: Fomentar la creación de límites claros es esencial. Por ejemplo, que cada miembro sepa lo que es permitido y lo que no (y que el sistema parental esté de acuerdo y alineado), por ejemplo en la hora de llegada a casa de los hijos adolescentes o las consecuencias lógicas cuando no hacen caso a una instrucción de los padres.
✏️Si quieres saber más sobre el cruce de límites en las familias fusionadas y cómo poder utilizar tu voz para poner límites claros, te comparto este material.
2. Fomento de la Autonomía: Desarrollar actividades que promuevan la independencia, como permitir que los niños tomen decisiones adecuadas a su edad, pueden ayudar a desarrollar un sentido de identidad saludable (Papp, 1983), aumente su confianza y autoimagen.
De igual forma que a nivel de pareja cada uno pueda realizar actividades individuales o con otras personas sin requerir el soporte o ayuda de alguien de la familia (codependencia).
3. Prácticas de Comunicación Saludable: Fomentar una comunicación abierta y respetuosa, donde todos los miembros se sientan escuchados, puede ser crucial para la transformación familiar (Kerr & Bowen, 1988). Esto se puede hacer un día de “Reunión Familiar” a la semana en la que por un par de horas hay actividades lúdicas, de interacción y comunicación.
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Wanda Bennasar
Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta Sistémica y de Trauma (EMDR)
Contacto: wbennasar@gmail.com / +507 6679-2006 (Panamá)
Web: www.wandabennasar.com / IG: @psic.wandabennasar
Youtube: Psicoterapia de Bolsillo
Referencias bibliográficas:
Amato, P. R. (2000). The consequences of divorce for adults and children. Journal of Marriage and Family, 62(4), 1269-1287.
Kerr, M. E., & Bowen, M. (1988). Family evaluation: An approach based on Bowen theory. Norton & Company.
Minuchin, S. (1974). Families and family therapy. Harvard University Press.
Nichols, M. P., & Schwartz, R. C. (2004). Family therapy: Concepts and methods. Pearson.
Papp, P. (1983). Family systems therapy. In Clinical practice of family therapy (pp. 50-67).
Scharff, D. E. (1996). The use of family therapy in treating emotional disorders. Journal of Family Therapy, 18(4), 315-328.
Shapiro, D. (2008). The effects of emotional fusion on family dynamics. Family Relations, 57(1), 37-49.
Winnicott, D. W. (1960). The theory of the parent-infant relationship. In The maturational processes and the facilitating environment (pp. 37-55).
Lansford, J. E., et al. (2001). The role of family processes in children’s adjustment to stepfamilies. Family Relations, 50(2), 138-146.
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