Desregulación Emocional
Puede ser que estás aquí porque...
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A veces te cuesta manejar tus emociones y explotas o te las guardas, pero no encuentras una forma de estar en calma la mayor parte del tiempo
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En tu familia de origen no se hablaba de cómo se sentían y no era bien recibido cuando tu expresabas tus emociones
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Te cuesta empatizar y contener las emociones de tu pareja o tus hijos
Que bueno saber que estás buscando estar mejor!. Sigue leyendo para que evalúes si la Psicoterapia Integrativa y Psicoterapia Informada en Trauma puede ser lo que estás buscando.
Si en tu casa al crecer no había mucha Salud Emocional, pudo ser difícil para ti aprender a manejar tus emociones y a calmarlas.
Si en tu día a día sientes emociones como ira, enojo, irritabilidad, impulsividad o tristeza y no entiendes muy bien por qué aparecen o te cuesta calmarlas; es una señal de que no te enseñaron sobre tu mundo emocional o has experimentado trauma y en consecuencia estás viviendo con Desregulación Emocional.
La capacidad de conocer, entender el origen y regular tus emociones es algo que se aprende. La Psicoterapia Sistémica te ayuda a entender cómo en tu infancia aprendiste este manejo emocional y con Psicoterapia Informada en Trauma reprocesamos los posibles eventos traumáticos que pueden estar generándote triggers (detonadores).
Te ayudamos a aprender una nueva forma de experimentar tus emociones
Una vez que hayamos identificado la forma en que tu familia te enseñó a manejar tus emociones y hayamos trabajado posibles eventos dolorosos, te acompañaremos a no tenerle miedo a sentir y a aprender cómo identificar, entender y calmar tus emociones para tener una mejor experiencia personal y que sea más fácil hablar de cómo te sientes con otras personas.
Esta nueva forma de regulación emocional te ayudará no sólo a estar mejor emocionalmente sino que beneficiará en tu comunicación de pareja, en tus relaciones interpersonales y a modelar para tus hijos salud emocional.
