¿Cómo elegir un buen psicólogo para sanar trauma?
- 23 feb
- 5 Min. de lectura
¡Gracias por leer Psicoterapia de Bolsillo!
Suscríbete gratis para recibir nuevo material cada semana y apoyar mi
trabajo en educar a la población en Salud Mental y Bienestar Emocional:
Cuando una persona ha vivido experiencias adversas, relaciones dañinas, negligencia emocional, violencia, pérdidas o situaciones prolongadas de estrés, el impacto del trauma no se limita a sentirse triste, ansiosa o irritable.
El trauma afecta de forma profunda y transversal la manera en que una persona vive su vida.
Hoy sabemos que el trauma impacta, al mismo tiempo:
las emociones: ansiedad, culpa, vergüenza, ira, miedo, desconexión emocional
la capacidad de regulación emocional: explosiones, bloqueo, impulsividad o adormecimiento
la forma de pensar: creencias rígidas, desconfianza, autocrítica extrema o visión negativa del futuro
el sistema nervioso: hiperalerta, agotamiento, dificultad para relajarse o insomnio
el cuerpo: dolores persistentes, tensión, fatiga o síntomas psicosomáticos
la forma en que se eligen las relaciones: apego ansioso, evitativo o desorganizado; vínculos inestables o relaciones de abuso
la toma de decisiones: autosabotaje, miedo al cambio, impulsividad o parálisis
y los hábitos: malos hábitos de comida, trabajo excesivo, pantallas excesivas, consumo excesivo o aislamiento social, adicciones u otros
➡️ Es decir: el impacto del trauma es macro, no solamente psicológico.
Esta comprensión es clave para poder elegir un profesional realmente capacitado para acompañar un proceso de sanación.
Te cuento más de este artículo en el video de hoy ⬇️
El trauma no es solo un recuerdo: es una huella en el sistema nervioso y en el cuerpo
La investigación contemporánea ha demostrado que el trauma modifica la forma en que el cerebro procesa la amenaza, la seguridad y las relaciones. No se trata únicamente de “pensar diferente”, sino de aprender a regular nuevamente un sistema nervioso que aprendió a sobrevivir.
De igual forma los estudios actuales muestra con claridad cómo el trauma queda registrado en redes neuronales, en el cuerpo y en los patrones relacionales.
Por esta razón, los abordajes exclusivamente racionales o motivacionales (a veces conocidos como “terapia hablada”) suelen quedarse cortos cuando el problema central es trauma.
¿Qué formación tiene realmente un psicólogo que puede ayudarte con trauma?
Un punto que genera mucha confusión en el público general es creer que cualquier persona que “acompaña procesos emocionales” tiene la preparación suficiente para trabajar trauma. No es así.
☑️ Carrera universitaria en Psicología
El primer requisito básico es haber cursado una licenciatura o grado en Psicología, con formación formal en evaluación psicológica, psicopatología, desarrollo humano y ética profesional.
Esto permite comprender el funcionamiento general de la mente, los trastornos psicológicos y los procesos clínicos.
☑️ Formación de posgrado en psicología clínica y psicoterapia
Después de la carrera base, un profesional debe contar con una maestría o formación especializada en psicología clínica y psicoterapia.Aquí se aprende a evaluar, formular casos clínicos, diseñar tratamientos y trabajar con poblaciones vulnerables.
☑️ Formación específica en trauma psicológico
Trabajar trauma requiere formación adicional y especializada. No basta con “tener experiencia” o con haber leído sobre el tema.
Existen modelos terapéuticos con respaldo científico, entre los que se encuentran, por ejemplo:
Psicoterapia EMDR, desarrollado por Francine Shapiro
Psicoterapia somática basada en trauma, desarrollada por Peter Levine
El modelo de Sistemas de la Familia Interna (IFS), desarrollado por Richard Schwartz
Estos modelos no son técnicas aisladas, sino sistemas clínicos completos, con protocolos, supervisión, investigación empírica y estándares de formación.
¿Por qué no es lo mismo un terapeuta formado que un coach, sanador o terapeuta alternativo?
Hoy es muy común encontrar ofertas de ayuda emocional descritas como:
coaching emocional
sanación energética
cristales de sanación
constelaciones
o acompañamientos sin formación universitaria en salud mental
El problema no es la espiritualidad ni la búsqueda de sentido. El problema es presentar estas prácticas como tratamiento del trauma psicológico.
Hasta el momento, las guías clínicas internacionales y asociaciones profesionales —como la American Psychological Association (Asociación Americana de Psicología)— recomiendan únicamente intervenciones psicológicas que han demostrado efectividad mediante investigación científica controlada.
Las prácticas alternativas no cuentan con evidencia suficiente para ser consideradas tratamiento para trauma, y en algunos casos pueden incluso generar retraumatización cuando se aplican sin formación clínica.
Cuando una persona está lidiando con trauma, su sistema nervioso es especialmente vulnerable. Por eso, la ética profesional exige trabajar con métodos validados.
El tiempo y la experiencia importan
Sanar trauma no es un proceso rápido ni lineal.
Un profesional que trabaja con trauma necesita:
➡️ formación prolongada,
➡️ horas de práctica clínica supervisada,
➡️ experiencia con diferentes tipos de trauma (relacional, desarrollo, abuso, negligencia, eventos únicos, trauma complejo),
➡️ y formación continua.
En la práctica clínica real, desarrollar competencia en trauma suele tomar varios años de entrenamiento específico y acompañamiento profesional. Esto protege tanto al paciente como al terapeuta.
El vínculo terapéutico también sana
Además de la técnica, existe un factor que la investigación reconoce como central: el vínculo terapéutico.
La relación que se va construyendo entre terapeuta y paciente —confianza, seguridad, respeto, validación y coherencia— es un elemento fundamental del proceso de recuperación.
En trauma relacional, el propio vínculo terapéutico se convierte en una experiencia correctiva: una relación segura donde el sistema nervioso puede aprender nuevas formas de estar con otro.
Un buen profesional de trauma cuida:
el ritmo del proceso,
los límites,
el consentimiento emocional,
y la capacidad real del paciente para tolerar lo que se va trabajando.
Entonces… ¿cómo elegir un buen psicólogo para sanar trauma?
Busca, de forma clara y directa, que la persona:
Sea psicóloga o psicólogo titulado.
Tenga formación clínica de posgrado.
Esté entrenada específicamente en modelos de trauma con respaldo científico.
Pueda explicarte su enfoque de trabajo con claridad.
Te haga sentir respetada(o), escuchada(o) y segura(o).
No te prometa resultados rápidos ni soluciones mágicas.
Tu proceso merece un acompañamiento serio, ético y basado en evidencia.
Wanda Bennasar
Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta Sistémica y de Trauma (EMDR)
Contacto: wbennasar@gmail.com / +507 6679-2006 (Panamá)
Instagram: @psic.wandabennasar
Newsletter: https://psicwandabennasar.substack.com/
Youtube: Psicoterapia de Bolsillo
Referencias Bibliográficas
American Psychological Association.Clinical Practice Guideline for the Treatment of PTSD in Adults.
Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures.
Van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma.
Levine, P. A. (2010). In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness.
Schwartz, R. C. (2021). No Bad Parts: Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model.
Cloitre, M. et al. (2012). Treatment of complex PTSD: Results of the ISTSS expert clinician survey on best practices. Journal of Traumatic Stress.
Comentarios