¿Creciste en una familia donde el amor dolía o era impredecible?
Este curso te ayudará a entender qué te pasó, cómo te impacta hoy y qué hacer al respecto. Aprenderás estrategias concretas para poner límites, sanar y empezar a relacionarte con tu familia desde un lugar más claro y saludable.
El curso incluye una serie de videos y material descargable que podrás realizar a tu rimo en un espacio de 45 días.
Cómo funciona una Familia Disfuncional: Conocerás todas las partes que funcionan de manera inadecuada como la comunicación, los roles, los límites, la forma de vincularse y te enseñaré a graficar (genograma) a tu propia familia para que entiendas claramente la repetición de patrones familiares en tres generaciones.
Cómo la Familia Disfuncional provoca Trauma Psicológico: Conocerás cómo se desarrolla el trauma en la mente de una persona, cómo funcionan los triggers o detonadores y los eventos de trauma más usuales en infancia y adultez para que luego revises las consecuencias en la actualidad.
Cómo lidiar con tu Familia Disfuncional: Te compartiré estrategias concretas que usamos en psicoterapia con explicaciones téoricas, ejemplos y ejercicios prácticos para tener un vínculo más sano con tu familia. Aprenderás cómo poner límites, salirte de triángulos, romper alianzas, comunicarte de forma clara-directa y reajustar roles.
Cómo Mentalizar a tu Familia Disfuncional: Aprenderás a mentalizarte a ti y a tu familia, entendiendo lo que sienten, piensan y por qué actúan de cierta manera; además podrás aplicar mentalización a otros ámbitos de tu vida como trabajo, amigos, pareja e hijos.
Cómo Regular tus Emociones: A lo largo de todo el curso encontrarás estrategias para regular tus emociones y ser compasivo y empático contigo mismo.
