Descripción General

Guía práctica con ejercicios y teoría psicológica para aprender a cambiar pensamientos irracionales, negativos o abrumadores.

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Formato

Contenido: 30 páginas (PDF) que puedes descargar o leer en formato digital en tu celular, tablet o computadora.

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Contenido

* Estilos de pensamientos irracionales

* Relación entre pensamiento, emoción y conducta

* Ejercicios prácticos para deconstruir pensamientos irracionales

* Explicación de flexibilidad cognitiva

* Ejercicios prácticos para aplicar flexibilidad cognitiva al pensar

* Control para observación de pensamientos, seguimiento mensual y  espacio de notas para observar emociones

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Precio USD 7

*Una vez hayas efectuado el pago, por favor ponte en contacto conmigo a wbennasar@gmail.com para recibir el producto. 

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