(Lunes 24 de Octubre, 2022)
Taller En Vivo - Online
"Técnicas de Regulación
Emocional para Mujeres"

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El Taller

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Este programa busca enseñarte por medio de la práctica cómo identificar tus emociones, a identificar las sensaciones en tu cuerpo y cómo regular dichas emociones.

Vas a aprender y practicar ejercicios de mindfulness en diferentes estilos, técnicas de respiración para calmar la mente y el cuerpo, instalaremos un lugar seguro para tu mente y aprenderás a soltar las emociones que sientes en el cuerpo. 

Además te llevarás en formato PDF:

* Modelo de Rutina Diaria para Regulación Emocional 

* Modelo de Rutina Diaria de Sueño 

* Investigaciones importantes relacionadas a tu alimentación y su impacto en tu bienestar emocional

* Los ejercicios escritos paso a paso para que los uses en casa

Todo lo que aprenderás en este taller será para aplicarlo desde el siguiente día para ayudarte a encontrar ese balance y bienestar emocional que estás necesitando. 

Los beneficios que experimentarás al poner en práctica los conocimientos de este taller son sentirte con mayor calma en tu día a día, estar más consciente de tus emociones y los síntomas que presenta tu cuerpo, poder estar en el presente y disponible emocionalmente para relacionarte con tu pareja y tus hijos. 

 

Preguntas Frecuentes

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¿En qué formato se dictará el taller?

El taller se dictará en formato virtual con la plataforma zoom, en vivo.  

¿Qué duración tiene el taller?

Dos (2) horas

¿En qué horario se dictará?

De 6:00pm. a 8:00pm.

¿Cuál es el costo del taller y formas de pago?

El costo del taller es USD 50 dólares y la forma de pago para Panamá es Yappy o transferencia bancaria, para otros países el pago es mediante CuantoApp.

¿En qué ambiente debo tomar el taller?

En un lugar cómodo para ti, confidencial y en donde haya buena recepción de internet.

¿Qué materiales necesito para tomar el taller?

Una silla cómoda, algún cojín, alguna cobija y un snack o comida liviana para uno de los ejercicios. 

Además alguna bebida de tu preferencia y una libreta para tomar notas. 

¿Cuándo se cierran las inscripciones?

El taller tiene un espacio limitado para poder atenderlas a todas de forma personal, en cuanto los cupos se agoten se cerrará el ingreso al taller. 

¿Cómo puedo inscribirme en el taller?

Para solicitar tu cupo puedes escribirme al whatsapp: +507 6679-2006 o por medio de correo electrónico a: wbennasar@gmail.com para recibir los detalles del pago e inscribirte.