Workbook
Autocuidado para Mujeres

"Quién soy yo"

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Este Workbook o Libro de Trabajo de Autocuidado para Mujeres "Quién soy yo" es un compendio de teoría psicológica y ejercicios prácticos para que puedas descubrir tu yo verdadero. El mismo se compone de 40 páginas en formato PDF que puedes imprimir para escribir sobre él o puedes leerlo en cualquier dispositivo digital y junto con tu journal (diario o cuaderno) puedes hacer los ejercicios. 

Los temas que se trabajan en este espacio son los condicionamientos con los que vives, o los aprendizajes que has absorbido en tu vida y revisar si estás de acuerdo o no para poder modificarlos. De igual forma aprenderás sobre tus pensamientos irracionales y cómo esos pensamientos se conectan con tus emociones y tu cuerpo. También aprenderás sobre la ansiedad, cómo funciona tu amígdala (el sistema emocional de tu cerebro) para luego aprender a modificar los pensamientos irracionales para que dejen de afectarte. 

Por último aprenderás sobre tu niña interior, harás ejercicios para reconectarte con ella y de ahí empezar a diseñar tu vida ideal pasando por tu carrera, tu estilo de alimentación, tu familia, tu mundo emocional y más. Finalmente iniciarás un camino de sanación personal de todas las heridas que encontraste a lo largo de este workbook o libro de trabajo para empezar a ser tu yo verdadero. 

Precio: USD 12.00